¿Qué son los nutracéuticos?
Los nutracéuticos son productos alimenticios o suplementos dietéticos que combinan propiedades nutricionales y beneficios terapéuticos para la salud. Esta categoría de productos se sitúa en el cruce entre la nutrición y la medicina, ya que contienen ingredientes activos que ofrecen efectos positivos en el organismo, más allá de su valor nutricional básico.
Por lo tanto, se podría decir que un nutracéutico es un producto natural que presenta un efecto terapéutico beneficioso y contrastado, ya que es rico en vitaminas, nutrientes y minerales. Normalmente se presentan en forma de píldora, cápsula, viales, polvos, etc. No obstante, la gran diferencia con los fármacos habituales de venta en farmacias es la composición.
Beneficios de los Nutracéuticos:
- Apoyo a la salud cardiovascular: Algunos nutracéuticos, como los ácidos grasos omega-3 presentes en el aceite de pescado, pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y triglicéridos, lo que contribuye a mantener la salud del corazón
- Refuerzo del sistema inmunológico: Algunos suplementos nutricionales, como la vitamina C, el zinc y el ajo, se han asociado con la mejora de la función inmunológica, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
- Apoyo cognitivo: Algunos nutrientes como los ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes pueden desempeñar un papel importante en la salud cerebral, ayudando a mejorar la memoria, la concentración y la función cognitiva en general.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Algunos nutracéuticos, como los adaptógenos (por ejemplo, la rhodiola rosea y la ashwagandha), han demostrado tener propiedades que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un equilibrio emocional y mental.
- Apoyo a la salud ósea: Nutrientes como el calcio, la vitamina D y el magnesio son fundamentales para la salud ósea y pueden ayudar a prevenir la osteoporosis y otras enfermedades óseas relacionadas.
Ejemplos de Nutracéuticos:
- Aceite de pescado: Rico en ácidos grasos omega-3, conocidos por sus beneficios para la salud cardiovascular y cerebral.
- Probióticos: Microorganismos vivos que promueven la salud intestinal y fortalecen el sistema inmunológico.
- Curcumina: Un compuesto antioxidante presente en la cúrcuma, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y beneficios para la salud del cerebro.
- Coenzima Q10: Un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño oxidativo y apoya la salud cardiovascular.
- Vitamina D: Importante para la salud ósea y la función inmunológica, especialmente en regiones con poca exposición solar.
